앉는자세2 허리 통증 환자를 위한 경사 방석 구매팁 이전 글에서 앉는 자세에 대한 내용을 살펴 보았습니다.주요 내용은 허리의 c커브를 만들기 위해서 허벅지를 땅과 평행하거나 골반이 무릎보다 살짝 높게 앉아야 한다는 점입니다.그래서 쿠팡에 경사 방석을 검색해보니, 가격이... 너무 비샀습니다.다양한 방석이 있었지만 2~3만원대의 가격을 형성 하고 있습니다.겨우 방석이고, 인체공학 설계도 없는 방석이 2만원인것은 이해가 되질 않아서 몇군데 검색을 해봤습니다.먼저 국내 여러 플랫폼 가격을 비교해주는 에누리에서 경사 방석을 검색했습니다.가격은 쿠팡과 비슷하게 2~3만원 입니다.약간 실망을 하고 알리나 테무로 방향을 전환합니다.역시 알리익스프레스에선 저렴한 제품이 있습니다.9~13천원 수준으로 쿠팡이나 다른 국내 사이트에 비해 만원 이상 저렴합니다.이런 인체공학적.. 2024. 11. 24. 허리 통증 환자의 앉는 방법 의자에 앉을 때 쿵 하고 쓰러지거나 처지는 느낌을 받은적이 있나요? 그렇다면, 엉덩이와 무릎 근육이 약화된 상태를 의미 합니다. 많은 사람들이 의자를 사용하지만 제대로 된 의자 사용법을 모릅니다. 의자의 높이첫번째 원칙: 허벅지는 바닥과 평행해야 합니다. 1. 키가 큰 사람: 낮은 의자에 앉으면 골반이 뒤로 기울어져 허리를 둥글게 만들어 통증을 유발합니다.대안 =>> 의자에 쿠션을 놓고 그 위에 앉아 엉덩이를 들어 올려 무릎 높이까지 올려야 합니다. 2. 키가 작은 사람: 반대로 의자에 앉으면 골반이 앞으로 기울어지고 허리의 아치가 커집니다. 과도한 아치로 허리에 통증이 발생합니다.대안 =>> 의자 뒤쪽에 기대어 구부정하게 앉는 것을 피하고, 발 받침대를 사용해야 합니다. 3. 적정 의자 높이: 의자 앞.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
